Zum einen kann der Körper durch einen angeregteren Stoffwechsel, sprich mehr Bewegung den Grundumsatz steigern, was Vielen, die mit Gehen und Laufen auf Kriegsfuß stehen nicht möglich erscheint, erst recht nicht, wenn sie zu viel Gewicht mit sich herumschleppen, dann macht es verständlicherweise erst recht keinen Spaß und so stecken Viele in einem Teufelskreis fest. Doch auch diese übergewichtigen Menschen tun ja unvermeidliche Schritte, egal wie viele oder wenige Schritte es sind, und diese Schritte können sie lernen schonender, also besser zu gehen und zu laufen. Und genau da setzt das RunDo an: genau diese unvermeidlichen Schritte besser, schonender gehen/laufen zu lernen und damit den Stressor (siehe Stressseminar) zu entfernen, der Viele mit zu falschem Essverhalten drängt. Wenn das Gewichtsproblem mit Hilfe der vielen im RunDo verwendeten Werkzeuge beleuchtet wird (Selbsthypnose, Übungen zur Selbstliebe/annahme, Achtsamkeitsübungen um den bisherigen (Fr)Essvorgang zu entautomatisieren und zu erkennen welche wahren Bedürfnisse hinter entartetem Essverhalten stehen und diese ursächlich befriedigen lernen, u.v.m.), dann können wir Gewicht verlieren und uns selbst allmählich zurückgewinnen!