RunDo ist ein ganzheitliches Laufsystem. Ich bin der Überzeugung, dass Laufen unser genetisches Urbewegungsprogramm darstellt. Basis guten Laufens ist jedoch nicht nur das Laufen selbst, sondern alles, was das Laufen direkt oder indirekt beeinflusst: Athletik, Beweglichkeit, Schlaf und – besonders wichtig: Unsere Ernährung.