RunDo ist ein ganzheitliches Laufsystem. Ich bin der Überzeugung, dass Laufen unser genetisches Urbewegungsprogramm darstellt. Basis guten Laufens ist jedoch nicht nur das Laufen selbst, sondern alles, was das Laufen direkt oder indirekt beeinflusst: Athletik, Beweglichkeit, Schlaf und – besonders wichtig: Unsere Ernährung.
Voraussetzungen für das Gehen nach dem GODO-Prinzip
Einführung
Da die Meisten von uns leider vom Beginn unseres Geh- und Lauflebens an in (ungeeigneten) Schuhen unterwegs waren, die unsere Gehweise mitverdorben haben, ist es hilfreich mit Übungen wieder zu unserer ursprünglichen, gesunden Geh- und Laufweise zurückzufinden. Und dies natürlich in den “richtigen“ Schuhen, nämlich guten Barfußschuhen, oder noch besser: so oft wie möglich ganz barfuß gehen. Das folgende Programm beschreibt, wie das gelingen kann.
„Voraussetzungen für das Gehen nach dem GODO-Prinzip“ weiterlesenBarfuß oder Schuhe
Mit 4 Jahren hat meine Tochter immer gesagt, sie will „auf Füßen laufen“ und meinte damit „barfuß“ laufen. Dieses schöne Bild trifft den Kern des Themas: Unsere Füße sind zum Laufen gemacht, nicht zum Tragen von Schuhen! Es gibt jedoch Schuhe, die ein barfuß-ähnliches Laufen erlauben wie z.B.:
Diese „Schuhe“ bieten ein Laufgefühl, dass nahe am barfuß Laufen ist. Der „Platzhirsch“ ist sicher Leguano. Leguano bietet eine Vielzahl an unterschiedlichsten Modellen. Auch für Kinder, Winter, Sport, Business etc. Skinners und Baresocks sind dagegen kompromisslos auf ein Barfußgefühl ausgelegt. V.a. aber die Baresocks bieten dabei eine angenehm große Zehenbox und sind recht preisgünstig.