Energie und Stimmung sind davon abhängig wie wir uns ernähren und (fort)bewegen, darum ist Run Do der Schlüssel zu mehr Energie und besserer Laune, viele der Übungen heben direkt im Moment schon und auch nachhaltig das Energieniveau an auch ohne den ganzen Tag Kaffee zu trinken, was nur eine Pseudoenergie und keine echte Energie ist, die nur aus einem gesunden Körper kommen kann und genau daran wirkt RunDo: an der grundsätzlichen Heilung die einher geht mit einem erhöhten Energie- und Stimmungslevel.