Ernährung: was nährt mich wirklich?

… Und nicht: Was macht mich voll (und dick und krank)? Nämlich Lebensmittel, die diesen Namen überhaupt verdienen, die so naturbelassen wie möglich sind und nicht durch die vergewaltigenden Hände von Lebensmittelchemikern gegangen sind. Pflanzenbasiert, um Klima, Tiere und Ressourcen zu schonen und unseren Kindern noch eine lebenswerte Natur zu hinterlassen. Das was wird allerdings auch durch das wie bestimmt. Achtsamkeitsübungen zum essen werden sowohl das was, als auch das wie bestimmen. Wir bereiten Konkretes gemeinsam zu, besprechen, wie eine blutzuckerstabilisierende Ernährung aussieht und warum das so wichtig ist für Stimmung, Konzentration ist Gewicht. Die eingesetzten Run Do -Übungen wirken ursächlich und nicht nur symptomatisch kurz aufputschend.