Da RunDo, wie im Stressseminar beschrieben ursächlich daran wirkt, durch das sanfte Auftreten auf dem Vorfuß als Erstkontakt mit dem Boden, nicht bei jedem Schritt einen harten Stoß von unten nach oben durch den Körper zu jagen, sondern das sachte, vorfühlende Aufkommen auf dem Ballen dazu führt, sich über die schonende Muskelkette, anstatt die gelenkschädigende Knochenkette fortzubewegen. Zusätzlich wird durch die Stimulation der Muskelkette von unten nach oben die Aufrichtung natürlicher maßen bei jedem Schritt aktiviert, was automatisch die grundsätzliche Haltung verbessert. Wenn dann am weiteren basic des RunDo gearbeitet wird, der Verbesserung der Ernährung wie beim Stressseminar beschrieben, dann geht es dem Rücken auch (wieder) gut. Außerdem helfen weitere Bausteine aus dem RunDo auch an den tieferliegenden Hintergründen zu arbeiten, mit Hilfe z.B. der Quantenyogaübungen